Ganzheitlich auf Sie abgestimmt, motivierend und zielorientiert – für Ihren persönlichen Erfolg.

Trainingsmethoden können so vielfältig wie Ihre Wünsche sein. Durch unsere Kombination aus Personal Training und Physiotherapie können wir auf Ihre Bedürfnisse optimal eingehen.

Aus sportwissenschaftlichen und physiotherapeutischen Erkenntnissen entsteht ein großes Potential: unterschiedliche Ziele lassen sich durch gezieltes Kraft-, Stabilitäts-, Koordinations- und Ausdauertraining und manuelle Anwendungen realisieren.

Ihr Personal Training begleitet Sie in vielen Lebenssituationen. Durch Unterstützung bei der Freizeit- und Sportgestaltung oder mithilfe flexibler Trainingszeiten, ermöglichen wir Ihnen zuverlässige Entlastung – egal, ob Sie Outdoor oder bei uns im Studio trainieren möchten.

Funktionelles Training

Funktionelles Training beinhaltet komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen. Funktionelles Training sticht aus den üblichen Trainingsformen heraus, da es für alle Altersklassen und Leistungsniveaus angewendet werden kann. Trainiert wird mit den unterschiedlichsten „Geräten“ wie zum Beispiel Therabändern, Pezzi- und Medizinbällen, Kugelhanteln (Kettelbell), klassischen Kurz- und Langhanteln, Schlingentrainer sowie verschiedenen instabilen Untergründen und vieles mehr.

Lauftraining

Egal, ob Sie zum ersten Mal Ihre Laufschuhe schnüren oder Ihr bestehendes Leistungsniveau optimieren wollen - wir erstellen Ihr individuelles Trainingsprogramm. Dazu erfassen wir Ihren derzeitigen Trainingsstand und erstellen Ihren persönlichen Trainingsplan, der zu Ihrer aktuellen Situation passt. Sie entscheiden mit uns zusammen in welchem Umfang Sie trainieren wollen, was Ihr privater Zeitraum zulässt und welche Ziele realistisch erreicht werden können.

Sportartspezifisches Training

Jede Sportart beansprucht einen spezifischen, meist einseitigen Teil Ihrer Muskulatur und Gelenke, jedoch nicht den gesamten Körper in gleichem Maße. Wir begleiten Sie bei der Vorbereitung auf Wettkämpfe, trainieren Ausgleichsmuskulatur, entspannen und aktivieren!